Ernährung
Gesunde Ernährungsgewohnheiten, ausgewogene Diäten und Tipps für eine bessere Lebensqualität.
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Magnesiumcitrat und Migräne: Kann es helfen, Attacken zu lindern?
agnesium ist ein essentielles Mineral, das viele wichtige Funktionen im Körper erfüllt. Es unterstützt das Nervensystem, die Muskelentspannung und spielt…
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Vitamin A: Wirkung, Vorteile und die besten Lebensmittelquellen
Vitamin A ist ein fettlösliches Vitamin, das eine Schlüsselrolle bei der Unterstützung verschiedener Körperfunktionen spielt, darunter Sehkraft, Hautgesundheit, Immunsystem und…
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Quercetin im Fokus: Alles Wichtige über diesen wertvollen Flavonoid
Quercetin, ein natürlich vorkommendes Antioxidans, gehört zur Familie der Flavonoide und wird in einer Vielzahl von Lebensmitteln wie Äpfeln, Zwiebeln,…
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Resveratrol: Wirkungen, Vorteile und warum es als Nahrungsergänzung sinnvoll ist
Resveratrol ist ein natürlich vorkommendes Antioxidans und Polyphenol, das insbesondere in Trauben, Rotwein, Beeren und einigen Nüssen zu finden ist.…
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Omega-3 erklärt: Quellen, Nährstoffe und wichtige Nahrungsergänzungsmittel
Einführung in Omega-3-Fettsäuren Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die unser Körper für viele Funktionen benötigt. Sie spielen eine…
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Eisenmangel in der Schwangerschaft: Symptome erkennen und richtig behandeln
isen ist ein unverzichtbares Mineral, das eine Schlüsselrolle in vielen physiologischen Prozessen spielt, insbesondere in der Blutbildung und der Sauerstoffversorgung…
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Frühgeburt: Ursachen, Warnzeichen und wichtige Risikofaktoren im Überblick
rfolgt. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gehört die Frühgeburt zu den führenden Ursachen für neonatale Sterblichkeit und Langzeitkomplikationen bei Kindern. Frühgeborene…
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Folsäure erklärt: Vorteile, Mangelerscheinungen und warum sie so wichtig ist
Folsäure, die synthetische Form von Vitamin B9, auch als Folat bekannt, spielt eine Schlüsselrolle in zahlreichen biologischen Prozessen. Während Folat…
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Krillöl und Phospholipid-Omega-3: Alles über Vorteile und Anwendung
Krillöl hat sich in den letzten Jahren als eine der wirksamsten Quellen für Omega-3-Fettsäuren etabliert und wird zunehmend als hochwertige…
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Safran: Das Gold der Natur – Vorteile und richtige Anwendung
Safran wird oft als das „Gold der Natur“ bezeichnet und ist eines der wertvollsten Gewürze weltweit. Es wird aus den…
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